Falls Sie die Übungen noch nicht angeleitet bekommen haben, achten Sie darauf keine Bewegung zu forcieren oder Schmerzen auszulösen. Der sanfte Beginn im Rahmen der aktuellen Möglichkeiten ermöglicht dem Gehirn Lösungen und Anpassungen zu finden, indem es die Impulse über die Feedbackschleifen zwischen Muskel zu Gehirn wahrnehmen und regulieren kann. Damit kann eine Normalisierung der Muskelspannung erreicht werden.